Piję ten napar rano. Działa jak plaster na jelita i daje energię na dobry start dnia

Herbatka z lukrecji z imbirem i cynamonem ostatnio stała się moim odkryciem. Piję ją nie tylko dla smaku, ale też dla regeneracji jelit i ich lepszego funkcjonowania. Napój dodaje energii, stabilizuje poziom cukru i zapobiega wzdęciom.

Jakie wartości ma herbatka z lukrecji?

Napar wyróżnia się słodkawym i anyżowym zapachem. Herbatki nie trzeba dodatkowo słodzić, wyczuwa się w niej nutki anyżu i kopru włoskiego. Dodatek plasterków imbiru dodaje napojowi świeżości, a cynamon korzennego smaku. Napar ma też wartościowe działanie.

Lukrecja może wpłynąć na stymulowanie produkcji śluzu i tym samym stanowić barierę ochronną dla śluzówki żołądka i jelit. Ta roślina łagodzi stany zapalne błony śluzowej, wspiera regenerację jelit i układu pokarmowego. Oprócz tego może być pomocna w rozluźnieniu mięśni gładkich przewodu pokarmowego.

Napar przywraca naturalny rytm pracy jelit i zapobiega wzdęciom. Gdy piję herbatkę rano, szybko czuję przypływ energii. To zasługa glicyryzyny, która jest składnikiem aktywnym tej rośliny. Lukrecja wspiera pracę nadnerczy i może pomagać w stanach zmęczenia i stresu. Dodatek cynamonu stabilizuje poziom cukru i pobudza wydzielanie soków trawiennych.

Jak przygotować herbatkę z lukrecji z imbirem i cynamonem?

Napój przyrządzam z suszonego korzenia lukrecji, który kupuję w sklepach zielarskich lub ze zdrową żywnością. Korzeń tej rośliny wkładam do garnuszka z plasterkami imbiru i zalewam wodą. Doprowadzam do wrzenia i gotuję ok. 7 minut na małym ogniu. Po ugotowaniu wywaru garnek zdejmuję z ognia i wsypuję cynamon. Mieszam i odstawiam na kilka minut. Potem napar przecedzam i powoli piję.

Kto nie powinien pić tego naparu?

Herbatka z lukrecji nie jest polecana osobom z nadciśnieniem tętniczym, chorobami nerek, serca i wątroby. Naparu nie powinny pić kobiety w ciąży oraz matki karmiące. Herbatki nie należy podawać dzieciom i osobom z zaburzeniami elektrolitowymi.